KAKO POBEDITI STRES PDF

Nadam se da cete me pozvati. Ima dugo vremena borim se protiv nekog straha u glavi, ne znam kako da vam opisem al probat cu. Odjednom mi dodje neki strah u glavi kada sam sama u kuci , nekakve misli kao da ne mogu da ih kontrolisem.. Zelim da sam sretna.. Nisam bas drustvena osoba , vrlo malo prijatelja imam..

Author:Sam Dilabar
Country:El Salvador
Language:English (Spanish)
Genre:Automotive
Published (Last):18 July 2009
Pages:70
PDF File Size:18.46 Mb
ePub File Size:2.78 Mb
ISBN:289-1-66360-764-5
Downloads:58695
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Kazrajind



Lecenje anksioznosti prirodnim putem Anksioznost je bezrazlozan i neopravdan osecaj straha ili teskobe. Ponekad osecaj straha moze preci u napad panike, propracen otezanim disanjem, ubrzanim radom srca, preznojavanjem, naletima vrucine ili hladnoce Anksiozni poremecaji se cesce javljaju kod zena, ali ne zaobilaze ni ostalu populaciju.

Pojava anksioznosti ili napada panike cesto se ne moze predvideti a ni kontrolisati zdravim razumom, ali osoba ipak moze znati da su njeni strahovi povezani sa odredjenim situacijama voznja automobilom, liftom Zene su cesce zrtve strahova, zbog vecih i cescih hormonskih oscilacija, pa bi pre svega trebale proveriti stanje hormona.

Anksioznost se moze leciti i prirodnim putem upotrebom biljnih lekova, jogom, meditacijom, pa i jednim, da ga nazovemo psiho-trikom. Lecenje anksioznosti biljnim lekovima Maticnjak - Caj od maticnjaka ublazava mnoge psihicke poremecaje medju kojima su i strahovi. Deluje i antidepresivno ali ga treba upotrebljavati redovno kroz duzi vremenski period.

Naravno, kao i kod vecine cajeva sa jacim dejstvom, nakon meseca, neophodno je napraviti pauzu, najmanje 2 nedelje. Valerijana - Biljka valerijana je veoma korisna u borbi protiv strahova jer osim toga sto umiruje nervni sistem, opusta misice koji su kod anksioznosnih osoba cesto u grcu. Jos je bolja kombinacija valerijane i hmelja jer utice na regulaciju raspolozenja.

Kantarion - Kantarion gospina trava je popularan prirodni lek protiv depresije ali ne treba zanemariti cinjenicu da ova biljka ublazava osecaj anksioznosti i stabilizuje nagle promene raspolozenja. Kamilica - Za lecenje anksioznosti kod dece najbezbedniji je caj od kamilice.

Otklanja napetost, opusta, umanjuje osecaj teskobe i straha, obezbedjuje bolji san, a pri tom spada u blage i neskodljive cajeve. Lecenje anksioznosti jogom Joga i meditacija koja uz nju ide su sjajno resenje za lecenje anksioznosti. Ovom metodom regulisu se mnogi kljucni procesi u organizmu, kao sto su lucenje zlezda, krvotok, rad srca.

Joga pozitivno utice i na duhovnu stabilnost i opusta misice, sto je sve zajedno veoma bitno za zivot bez strahova i svakako umanjuje mogucnost pojave anksioznosti. Kroz jogu se izmedju ostalog jaca samopouzdanje. Sto je osoba sigurnija u sebe, to je manje sklona strahovima bez opravdanog osnova. Lecenje anksioznosti psiho-trikom Ako ne moze drugacije, strahovi se nekada mogu odagnati trikom - tvrdi jedan ruski psiholog.

Ljudska psiha nije uvek u mogucnosti da racionalno i objektivno sagledava svet oko sebe i u sebi. Ponekad je dovoljan mali okidac da je odvrati od ispravnih misli ili samo mali impus da je pravilno usmeri. Ovaj trik je narocito efikasan kod psihicki labilnih osoba, koje same sebi nesvesno narusavaju mentalnu ravnotezu. Kako pobediti strahove psiho-trikom? Na isti nacin mozete se uspesno boriti protiv raznih neprijatnih misli i emocija.

Svi tekstovi objavljeni na sajtu prikupljeni su sa najboljom namerom. O svakom pitanju, predlogu ili informaciji iz tekstova pre primene terapije konsultujte lekara. Medicina veoma brzo napreduje u novim saznanjima.

KUNDERA AMORES RIDICULOS PDF

Stres – kako ga prepoznati i smanjiti?

.

ELECTROSTAR TUNISIE PDF

Stres na poslu – pretvorite ga u svoje oružje uspeha!

.

GRAVISSIMUM EDUCATIONIS PDF

ZAŠTITA - časopis za zaštitu i sigurnost osoba i imovine

.

Related Articles